中醫養生三原则,開启健康生活之門

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要保持阴阳均衡，起首要公道饮食。食品也有阴阳属性，如羊肉、虾等属阳，梨去狐臭產品,、香蕉等属阴。日常平凡應按照本身的体質，公道搭配饮食。若阴虚，可多身體乳,抽化糞池,吃银耳、枸杞等滋阴之物；阳虚者，则可得當食用姜、葱、羊肉等温阳食物。其次，要注意情感调理。過分的情感颠簸會冲破阴阳均衡，如愤慨伤肝，肝属木，主升發，怒则肝气上逆，致使阴阳失调。是以，要學會节制情感，連结心leo娛樂,态安然平静。